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カヌー&カヤックを楽しむ

アウトドア・ハンドブック

NEW OUTDOOR HANDBOOK 15

カヌー&カヤックを楽しむ

川、海、湖で漕ぐための必修技術&知識集

内田正洋 モンベル・アウトドア・チャレンジ 監修

B6判 192ページ
ISBN:978-4-86067-527-1
発売日:2016年7月30日
定価:本体1,200円+税

各オンライン書店にてご購入いただけます。

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内容

カヌーやカヤックに乗って水上から見る景色は、ふだん陸上から見る景色とは違うものです。水に近い位置に目線があり、波に揺られながら移動することから、水との一体感を楽しむことができます。本書では、カヌーやカヤックの種類(ダウンリバー・カヤック、フォールディング・カヤック、インフレータブル・カヤック、シットイン・カヤック、シットオン・カヤックなど)、必要な道具やウエア類、川・海・湖での実技などを丁寧に解説していきます。

著者プロフィール

内田正洋(うちだ・まさひろ)
1956年、長崎県大村市生まれ。シーカヤッカー、海洋ジャーナリスト。ジャパンエコトラック推進協議会理事。日本レクリエーショナルカヌー協会理事。’82 年からパリ・ダカールに8回参戦。’87年からは日本にシーカヤック文化を紹介する牽引役となる。数々のシーカヤック遠征などを経て、’08年からは東京海洋大学の非常勤講師としてシーカヤックを教えている。『シーカヤック教書』(海文堂出版)など著書も多い

モンベル・アウトドア・チャレンジ(もんべる・あうとどあ・ちゃれんじ)
モンベル・アウトドア・チャレンジ(M.O.C/通称モック)は、モンベルクラブの野外活動部門。日本全国で多くのアウトドア・ツアー、イベントを開催している


※プロフィール等は刊行時のものです。

目次

はじめに


●第1章 カヌー&カヤックを始めよう!

インタビュー01
内田正洋さんに聞く
「シーカヤックは旅の道具である」


インタビュー02
渡部良介さんに聞く
「リバー・カヤック上達への道」

フィールド情報を集める
ツーリング・プランの立て方

カヌーを安全に楽しむ
リスクマネジメントとマナー


コラム 1
準備運動は入念に!


●第2章 カヌー&カヤックとは?

カヌーとカヤックの基礎知識

タイプによる違いを知っておこう

フィールド別カヌー&カヤックの特徴
川で楽しむ

フィールド別カヌー&カヤックの特徴
海で楽しむ

フィールド別カヌー&カヤックの特徴
湖で楽しむ

フィールド別カヌー&カヤックの特徴
いろいろな場所で楽しむ


コラム 2
カヤックを車に積む


●第3章 カヌー&カヤックの選び方

ダウンリバー・カヤック

フォールディング・カヤック

インフレータブル・カヤック

シット・イン・カヤック

シット・オン・トップ・カヤック

シーカヤック

フィッシング・カヤック

カナディアン・カヌー

スタンドアップ・パドル・ボード(SUP)

折り紙式の『オル・カヤック』


コラム 3
ハッチに荷物を積む


●第4章 カヌー&カヤックに必要な道具

パドルの基本

ライフジャケットの基本

スプレースカートの基本

ヘルメットの基本

セイフティ関連アイテムの基本

パドリング・ウエアの基本

グローブとシューズの基本

帽子とドライバッグ類の基本


コラム 4
シット・オン・トップ・カヤックのセルフ・レスキュー
●第5章 川で漕ぐ(リバー・カヤック)

川の流れを理解する

川は一定には流れていない

川に潜む危険個所を知っておく

カヤックの運び方とフィッティング

カヤックへの乗り込み

パドリングの基本姿勢

パドルの持ち方と基本の動き

フォワード・ストローク(前進)

リバース・ストローク(後退)

その他のストローク

リカバリー・テクニック

ブレーキング&ターン

セルフ・レスキュー

ロールをマスターする

応用テクニックをマスターする


コラム 5
カヤックのメンテナンスと保管


●第6章 
海で漕ぐ(シーカヤック)


潮流を読む

風の影響と波に注意

ツーリング計画と海の交通ルール

パドリングの基本

出艇前のフィッティング

スプレースカートの装着

乗り込みと離岸

上陸の仕方

フォワード・ストローク(前進)

リバース・ストローク(後退)

その他のストローク

リカバリー・テクニック

ターンする

セルフ・レスキュー

アシスト・レスキュー

ロールの基本


コラム 6
スタイルを変えながら一生続けられるそれがカヌーの魅力です


●第7章 
湖で漕ぐ(カナディアン・カヌー)


カヌーの運び方

カヌーへの乗り込みと基本姿勢

パドリングの基本

カヌー&カヤック用語集


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