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海のボードスポーツABC

アウトドア・ハンドブック

NEW OUTDOOR HANDBOOK 13

サーフィン、SUP、ボディボード&ウインドサーフィン 海のボードスポーツABC

海をさらに楽しむための基礎知識とテクニックを習得

B6判 192ページ
ISBN:978-4-86067-525-7
発売日:2016年4月20日
定価:本体1,200円+税

各オンライン書店にてご購入いただけます。

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内容

海のボードスポーツの魅力は、なんといっても自然(海)と一体になること。その醍醐味は病み付きになってしまうほどです。本書では、サーフィン、ウインドサーフィン、ボディボード、パドルボード(SUP)の4つのボードスポーツについて、初心者でもその魅力を理解し、心の底から楽しむために必要な知識をわかりやすくまとめてあります。また、実践編として、基本テクニック、道具の説明や選定、そして海(波や風や潮)の知識、ルール&マナーを解説。読んですぐに、海のボードスポーツの楽しさを存分に味わっていただけるはずです。

目次

プロローグ:ボードスポーツライフをとことん楽しんでほしい!


●第1章 サーフィン入門
ショートボード・ファンボード・ロングボード


[サーフィンの基礎知識]

サーフィンの魅力

サーフボードの名称と役割

サーフボードのデザイン

サーフィンの必需品

サーフィンの必需品

パドリングの基本姿勢

ボードに立つ(テイクオフ)のステップ

ボードに立つ(テイクオフ)のステップ

スタンディング姿勢

斜めライディング姿勢

[サーフィンの基礎知識]

パドリングと波待ち

ゲティングアウトのルート選び

沖へ出る(ゲティングアウト)

沖へ出る(ゲティングアウト)

沖へ出る(ゲティングアウト)

[ライディング]

スープで滑る(走る)

テイクオフ 淵后璽廖

テイクオフ◆覆Δ佑蝓


【コラム 枦狙發離咼奪哀ΕА璽


[共通基本テクニック]

斜めライディング(長く乗り続ける)

斜めライディング(長く乗り続ける)

ライディングをやめる(プルアウト)

ライディングをやめる(プルアウト)

斜めライディングの応用(アップス&ダウン)

斜めライディングの応用(アップス&ダウン)

その他のテクニック 淵椒肇爛拭璽鵝

その他のテクニック◆淵ットバック)


【コラム◆朿い離棔璽疋好檗璽Q&A


●第2章 SUP(Stand Up Paddle board)

[SUPの基礎知識]

注目のSUPの魅力

SUPのボード種類と名称

オールラウンド・タイプ

ウェーブ・タイプ

競技・クルージング・タイプ

インフレータブル・タイプ

SUPの必需品&アクセサリー

[SUPの基本テクニック]

パドルの持ち方

パドルのこぎ方

座ってパドルをこぐ

立ってパドルをこぐ

ストローク

パドルを使ってブレーキ&ターン

パドリング(手で水をかく)

水上でボードに乗り込む

[SUPの基礎知識]

沖へ出る(ゲティングアウト)

[ライディング]

波に乗ってみよう


【コラム】日本とハワイでは波のサイズ表現が違うので注意しよう!


●第3章 ボディボード入門

[ボディボードの基礎知識]

ボディボードの魅力

ボディボード各部の名称と役割

ボディボードの必需品

[ボディボードの基本テクニック]

テイクオフの基本姿勢

テイクオフの基本姿勢

ビーティングの姿勢

[海にエントリー]

海の入り方と沖に出る(ゲティングアウト)

[ボディボードの基本テクニック]

波待ちと方向転換

[ライディング]

ボードを走らせる(テイクオフ)


【コラムぁ曠機璽侫ンの練習でもハワイアンスタイルを感じよう


●第4章 ウインドサーフィン入門

[ウインドサーフィンの基礎知識]

ウインドサーフィンの魅力

ウインドサーフィン各部の名称と役割

ビギナーにおすすめのウインドサーフィンセット

ウインドサーフィンの装備品

ウインド(風)を知る

ウインド(風)を知る

[海にエントリー]

海の入り方

[ウインドサーフィンの基本テクニック]

セイルアップをマスターする

ニュートラルポジション

走り出し(スターティングステップ)

各方向へセイリングする

進路変更.薀奸淵薀侫ングアップ)

進路変更▲戰◆淵戰▲螢鵐哀▲ΕДぁ

方向転換.織奪(タッキング)

方向転換▲献礇ぅ屐淵献礇ぅ咼鵐亜


【コラムァ曠棔璽疋好檗璽弔魍擇靴爐Δ┐悩把禪唾里辰討きたいこと!


●第5章 
付録


[海を知る]

波の名称

波と風のタイプ

天気図の読み方

[道具の手入れ]

アフターメンテナンス

[マナー&用語集]

ボードスポーツを楽しむために

用語集

主な諸団体連絡先