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布ナプキンのすべてがわかる本

その他単行本

布ナプキンのすべてがわかる本

田上玲子

A5判 96ページ
ISBN:978-4-86067-500-4
発売日:2015年9月30日
定価:本体1,400円+税

各オンライン書店にてご購入いただけます。

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内容

がんばらない布ナプキン生活で、「からだ」と「こころ」をもっと快適に!

布ナプキンを使い始めてから、生理痛や冷え性が改善されただけでなく、生理が楽しみになったという著者。ひとりでも多くの人にそのうれしさを感じてほしいと布ナプキン専門店「レメディガーデン」を開き、現在、4店舗を経営しています。初の著書となる本書は、布ナプキンの買い物指南や素材別の特徴、失敗しない工夫、洗濯のコツなど、初めての人だけでなく、もう使っている人、一度使って挫折した人にも役立つ、布ナプキンのバイブルです。手づくり用にライナー&パッドの型紙とつくり方の解説も付いています。

著者プロフィール

田上玲子(たがみ・れいこ)
布ナプキン専門店 レメディガーデン代表取締役
Reicarino∞bon オーナーデザイナー
1978年生まれ。3児の母。日本布ナプキン協会会長、布ナプキン・子宮ケアアドバイザー。メディカルハーブ、フラワーエッセンス、ホメオパシーなどの自然療法を複合的に実践するなかで、布ナプキンに出合う。重度の生理痛やPMSを克服し、子宮環境を整える重要性を見いだしたことから、2012年、自身が経営していたオーガニックショップを日本初の布ナプキン専門店「レメディガーデン」として再オープン。現在は1号店の京都店をはじめ、東京・代官山、自由ケ丘、青山にて直営店を運営。「子宮から地球を変えようプロジェクト」を発足させ、女性がもっと幸せに輝くため、布ナプキンの普及に努める。


※プロフィール等は刊行時のものです。

目次

はじめに

がんばらずに続けられる布ナプキン生活5カ条

意外に簡単!
心と体にやさしい布ナプキンのすすめ

布ナプキンデビューしてみましょう!
こんな人におすすめです

選ぶ前に知っておきたい布ナプキンの基本の種類

しっかり吸収+もらさない基本の使い方レッスン

チャートでcheck
自分の布ナプキン必要度をまずは調べてみましょう

布ナプキン必要度に合わせて
最初にそろえたい種類と枚数


●Part 1
失敗知らずの工夫と裏ワザ


素朴なギモンにお答えします!
知っておきたい布ナプキンの基礎知識

生理を快適に過ごす失敗しない昼の工夫

モレ予防の大切なコツと取り替えのタイミング

多い日のおやすみ中も安心できる夜の工夫

“がんばりすぎない”ための古布と紙ナプキン

たっぷり吸収力が頼もしいハンカチタイプ10変化

外出先でも布ナプキンを気軽に使うポイント


●Part 2
布ナプキンの素材と選び方


素材その1 リネン

素材その2 コットン

肌触りと機能で選ぶコットンの生地6種

素材その3 シルク

自然の力を身につける薬効染めと色の働き

無農薬の純和綿が織りなす布ナプキンの物語


●Part 3
女性の健康と布ナプキン


女性の健康を育む子宮と布ナプキンの話
お話:陣内彦良先生(産婦人科専門医)

女性の心と体と布ナプキン

1 生理痛・子宮内膜症

2 人にいえない悩みについて
[PMS][ベビ待ちさん][セックスレス][尿もれ]

〈布ナプキン対談〉
陣内彦良先生(産婦人科専門医)×田上玲子
心と体が本来の姿を取り戻すことが大切

布ナプキンとあわせて実践したい
月経血コントロール


●Part 4
洗濯の基本と応用テクニック


意外なほど簡単に汚れが落ちる洗濯のコツ

きちんとA子さん vs ものぐさB子さんの
布ナプキン洗濯日記

つけ置きにおすすめのアロマオイル7選

ありがちトラブルにお答えします
布ナプキンの洗濯110番

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