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おうちでお灸

地球丸からだブックス

楽しくて、気持ちいい!

おうちでお灸

症状別お灸のツボを多数掲載

佐藤宏子 監修

B6変形判 176ページ
ISBN:978-4-86067-282-9
発売日:2010年11月5日
定価:本体1,400円+税

各オンライン書店にてご購入いただけます。

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内容

忙しい現代人の健康維持に。お灸とツボがよくわかる待望の本!!

ツボをじっくりと温めて体調を整える、伝統の健康法「お灸」。コツさえ覚えれば、自分や家族に簡単にすえることができ、楽しみながら気持ちよく癒される、現代人にもピッタリな健康法です!本書は、お灸のカタログや基礎知識、体調に合わせたよく効くツボの解説、イラストを使ったツボの見つけ方など、おうちでお灸を楽しむために知っておきたい知識をわかりやすく解説。さらに寺院に伝わる伝統灸や最新の灸セラピー治療院の情報などお灸の知識を深める情報も網羅しています。

──1300年も前に中国から伝来し、江戸時代の庶民の健康法として親しまれたお灸には、東洋医学の確かな知恵がつまっています。今の私たちに合った、体に負担にならず気持ちのよい現代のお灸「おうちお灸」を、ぜひご家族で楽しんでください。(「はじめに」より)

著者プロフィール

監修:らくらく鍼灸指圧治療院 院長 佐藤宏子(さとう・ひろこ)
青山学院女子短期大学教養学科卒。OL時代に長年の生理痛が鍼灸治療で治ったことから東洋医学の道を志す。会社をやめ、東京医療専門学校で学ぶ傍ら、竹之内診佐夫氏ら著名な鍼灸家の元で修業を積む。鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の資格を取得後、数ヶ所の病院や鍼灸治療院を経て、平成6年より、東京・渋谷で東洋医学のトータルサロン、らくらく鍼灸指圧治療院を開業。各自の体の状態にあった丁寧な施術と、生活面への適切なアドバイスには定評があり、老若男女、幅広い年齢層の患者さんの支持を得ている。理容美容学校講師。


※プロフィール等は刊行時のものです。

目次

はじめに


おうちお灸大集合!!

台座灸

棒灸

温灸器

点灸


行って、見て、体験!!
お灸がわかるおすすめSPOT


亀屋佐京商店 

せんねん灸・お灸教室

穴村の灸

はりきゅうミュージアム


これだけは知っておきたい
お灸の基礎知識


東洋医学の考え方 

東洋医学の考え方 サンプル2

お灸の歴史

お灸の種類

お灸はなぜ効くのか

おうちお灸のやり方


毎日5分、体質改善のお灸を始めましょう

東洋医学の体質チェック

体質改善のお灸

5分お灸にプラスする4分エクササイズ


●よくある症状別 お灸のツボガイド

お灸のツボMAP

健康維持

・健康維持

消化器の症状

・お腹の健康維持

・お腹が痛い


・食欲不振

・慢性胃炎

・下痢

・便秘

・胸やけ

・痔

頭部の症状

・頭痛/頭重

・偏頭痛

・鼻づまり/副鼻腔炎

・花粉症/アレルギー性鼻炎

・目の疲れ

・口内炎

・耳鳴り/難聴

胸/呼吸器の症状

・動悸/息切れ

・風邪全般

・咳

・肋間神経痛

女性の症状

・月経痛

・膀胱炎

・冷え性
・貧血

・不妊症

・つわり

・安産

・子宮筋腫

・更年期障害

子どもの症状

・夜泣き/疳の虫

・夜尿症

・小児喘息

筋肉/骨/神経の症状

・首/肩こり

・五十肩

・肘の痛み

・こむら返り

・腱鞘炎

・腰の痛み

・膝の痛み

・坐骨神経痛

・足のだるさ/むくみ

・足首の捻挫

皮膚の症状

・ニキビ/吹き出物

・じんましん/かゆみ

・円形脱毛

女性の美容

・肥満

・美白

・リフトアップ

・しわ/たるみ

・むくみ(小顔)

心の症状

・イライラ

・悲しみ/不安

・緊張/あがり症

・ノイローゼ

・不眠


Column お灸こばなし

(1) 弘法大師のお灸

(2) 金比羅さんの灸まん

(3) お遍路さんへの施灸

(4) 逆子に至陰

(5) 近江商人ともぐさ

(6) 自家製もぐさの作り方

(7) 魚の目のお灸

(8) お百姓・万平さんの長寿灸

(9) 手軽にできる隔物灸


お灸の実力教えます

らくらく鍼灸指圧治療院/佐藤宏子院長

四国医療専門学校/鍼灸ボランティア

亀屋佐京商店/松浦達修さん


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