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はじめての漢方

地球丸からだブックス

はじめての漢方

女性に多い冷え・むくみ・肌あれ・疲れの解消 「漢方」がわかる

若草漢方薬局 監修

B6変形判 192ページ
ISBN:978-4-86067-106-8
発売日:2006年3月2日
定価:本体1,400円+税

各オンライン書店にてご購入いただけます。

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内容

知っているけど、なんだか遠い存在だった「漢方薬」が、今、注目をあびています!それは、20代から40代の女性の不調をすっきり改善してくれるから。健康保険も利くし、体質に合ったものが見つかれば、あっという間に悩みが解消します。女性限定のサロン形式でゆったり相談できると人気の「若草漢方薬局」の監修で、やさしい言葉で漢方薬の世界と薬の選び方、普段の生活やおすすめの食べ物をしっかり解説してくれます。

著者プロフィール

若草漢方薬局(わかくさかんぽうやっきょく)
ひとりのためにみんなでできること〜ウィメンズコンプリートウェルネス〜をテーマに女性のビューティー、ウェルネス、ライフスタイルを提案するパスカルコミュニケーションズが、2003年12月、“漢方の古い扉をあけましょう”をコンセプトに女性専門の漢方薬局「銀座 若草漢方薬局」をオープン。漢方薬、鍼灸、アロマテラピーなどさまざまな角度からトータルに、体、心、肌の不調に働きかけるケア方法など新しいスタイルを提案。オープン以来、多くの女性から支持を得ている。


※プロフィール等は刊行時のものです。

目次

漢方は難しくありません

Part 1 漢方って?

不調の原因はバランスの乱れ
体を構成している気と血と水
イライラして不安。胃がキリキリする人「気」
肌がカサカサで手足が冷たい人「血」
むくんで疲れがたまりがちな人「水」
がっちり筋肉質で色黒人な人「実証」
やせていて顔色が悪い人「虚証」
まだある漢方の考え方
REPORT 生活の中に溶け込む漢方?香港の街角漢方薬?

Part 2 漢方薬入門

漢方薬ってどんな薬?
腹痛でも頭痛でも同じ薬?
シクシクとチクチクでは薬の種類が違う?
すぐ効かないのは合わないから?
漢方薬にも副作用があるの?
二日酔いに効く漢方薬もあります
大人にこそ必要な漢方の力
漢方薬 VS 西洋薬
漢方薬はまずいはウソ?
ドラッグストアで買える漢方薬
専門薬局とドラッグストアの違い
漢方薬の見立て
若草漢方薬局に来る人の悩みベスト10
若草漢方薬局 漢方薬ベスト20
家に常備したい漢方薬
自己判断の○と×
効果的な飲み方は?
効いたしるし 効かないしるし
よくわからないならプロに聞く
保険を使う
自分を診察してみる
舌を診るときは
REPORT 若草漢方薬局スタッフが使う漢方(1)
Part 3 不調から学ぶ漢方薬

漢方薬を飲むきっかけ
ナンカ不調
 むくみ、冷え、めまい、のぼせ、だるい・疲れやすい、不眠、
 眠気、イライラ、不安、パニック、目の疲れ、肩こり、便秘、
 食べすぎ、食欲不振
急ニイタイ
 頭痛、胃痛、腹痛、下痢、腰痛、関節痛
肌キニナル
 乾燥肌、油性肌、くま・顔色のくすみ、にきび、アトピー・アレルギー
女ノナヤミ
 月経不順、月経痛、PMS、不妊
REPORT 若草漢方薬局スタッフが使う漢方(2)

Part 4 食べる漢方

薬に頼らない体
漢方式アンチエイジング
鍼やマッサージをとり入れる
薬膳って何?
体と味覚の関係
食で体の温度を調節する
温める食べ物
冷やす食べ物
維持する食べ物
スパイスの働き
肉と魚の働き
甘いものの薬膳
メニューの組み立て方
中国茶の効能
中国茶の種類
REPORT もっと知りたい漢方の世界?おすすめブックガイド?

Part 5 季節別漢方的生活

季節ごとの過ごし方




知っておくと便利な用語
漢方薬INDEX